本文关联上一篇指南《如果您必需使用 WhatsApp:这里是减少伤害的办法》
消息传递平台 WhatsApp 在全球拥有15亿用户,⚠️并且越来越多地被用作组织,动员和分享重要人权内容的工具。
本教程希望能帮助您决定是否应该使用 WhatsApp 的内置备份选项,如果是,该如何最安全地备份 WhatsApp。
备份 WhatsApp 与从 WhatsApp 导出内容是不同的。
备份用于恢复 WhatsApp 帐户,例如,如果您要更换手机。备份以加密的 WhatsApp 数据库格式存储,于是它无法在 WhatsApp 之外打开或读取。
导出的内容无法像备份一样恢复到您的 WhatsApp 帐户,但如果您想将重要内容保存在 WhatsApp 之外,则非常有用。
为什么要备份 WhatsApp?
如果您需要从手机中删除 WhatsApp,稍后重新安装。
⚠️如果您正在面临被搜查手机的状况(不论是在机场还是在街头);或者您担心自己的物理和数字安全性,则可能需要在手机上先卸载 WhatsApp。
通过在卸载之前备份 WhatsApp,您可以稍后从此备份重新安装和恢复您的内容。
如果您的手机丢失、被盗、损坏、或您需要更换它。
WhatsApp 消息和媒体存储在您的手机上,而不是存储在 WhatsApp 的服务器上(WhatsApp 在30天后删除来自其服务器的消息)。
但是手机可能会丢失、被盗或被损坏。💡将 WhatsApp 备份到您的计算机上应该是确保您可以在设备出现问题时恢复 WhatsApp 的唯一方法。
如果您要还原为备份副本。
在某些情况下,您可能希望将 WhatsApp 还原为备份副本;例如,如果您不小心删除了一些重要内容。
在大多数情况下,例如使用 Google 云端硬盘或 iCloud 备份时,您只能恢复到最新的备份。
但是,Android 设备会存储最近7天的备份,Android 用户可以从较旧的本地备份进行恢复。
iPhone 用户只能通过整个设备的 iTunes 备份恢复到较旧(非最新)的备份。
请务必注意,从备份还原时,将丢失备份日期之后创建的所有新内容。
为什么不想备份 WhatsApp?
WhatsApp 备份不如 WhatsApp 聊天安全。
WhatsApp 提供内置选项来备份本地(Android)和谷歌 Drive(Android)或 iCloud(iPhone)。
Android 用户可以在 Google 云端硬盘上免费备份所有 WhatsApp 数据,不受文件大小限制(不推荐这样做)。
这些备份由 WhatsApp 加密,如果上传,也可以通过谷歌或 Apple 的服务器端加密,但它们不受 WhatsApp 的端到端加密保护。
当您进行备份时,WhatsApp 会使用您的电话号码生成密钥对其进行加密。
当备份上传到 Google 云端硬盘或 iCloud 时,Google 或 Apple 也会使用自己的服务器端对其进行加密。
⚠️请注意:这意味着这些公司或拥有您的 Google 帐户或 iCloud 授权的任何人都可以解密备份中的服务器端加密,并且可以向执法部门提供备份。
⚠️同时,用于解密的密钥存储在您的手机上,或者可以由使用带有您的电话号码的 SIM 卡的任何人重新生成,因为它旨在使用户能够轻松地将备份恢复到新手机上。当然也因此不安全。
同样重要的是要注意,WhatsApp 备份加密只加密文本对话,而不是媒体内容(视频和图像)。
WhatsApp 不会在手机上加密媒体附件,也不会将其上传到 Google 云端硬盘和 iCloud。
谷歌和苹果可能会向执法部门提供备份访问权限。
⚠️当您将内容备份到所谓的云端时,您就彻底无法控制它了。如前文所述。
所以建议使用替代方案。
Android 用户可以选择仅使用本地(加密)备份,而 iPhone 用户可以使用 iTunes(带加密选项)将整个手机备份到自己的计算机上。
导出 WhatsApp 内容是备份以保存重要文本和媒体信息的另一种方法,尽管您无法像将常规备份那样将导出的内容简单的恢复到 WhatsApp 帐户。
请注意,所有这些选项都有其自身的安全风险,例如,如果您的设备丢失、被盗或被警察没收,或者您的云服务或设备遭到黑客入侵或破坏 ……
请按照我们上一篇文章中的说明操作。
云备份使内容更容易受到攻击和窃取
由于云存储可能引入许多漏洞,因此在云上存储数据可能会非常不安全。
个人帐户可能会被弱密码、糟糕的密码管理、和网络钓鱼攻击所破坏(使用双因素身份验证,这有助于保护用户。在这里看到《不使用手机号码实现双因素身份验证的方法》)。
云存储提供商也可能具有较差的安全实践,例如对其数据库的保护较弱,使他们及其用户容易受到破坏、骇客攻击和泄密。
如何备份 WhatsApp?
如下,选择适合您的内容。
1、如果想在 Android 操作系统上备份 WhatsApp
1–1 想做一个本地备份
你不需要做任何事情。 WhatsApp 每天凌晨2:00自动为您的设备创建本地备份。
无法关闭此功能。
WhatsApp 将最近7天的备份存储在您的设备上。
如果要在24小时备份周期之间的某个时间点手动备份,请转到 WhatsApp >菜单>设置>聊天>聊天备份>备份。
本地备份在 WhatsApp>数据库下的设备存储中存储为加密文件。
它们由 WhatsApp 使用手机上存储的密钥解密(除非您拥有对手机的root权限,否则无法访问)。
1–2 如果想从本地备份还原
这个过程大多是自动化的。重新安装 WhatsApp 时,系统会在您验证电话号码后提示您恢复。
WhatsApp 默认会选择最新的备份。
要强制 WhatsApp 选择本地备份,请在重新安装 WhatsApp 之前注销您的 Google 帐户。
1–3 如果想从手机上恢复旧的本地备份
您需要以下内容:
用于访问手机上存储文件的文件管理器应用程序;
您的设备可能具有内置文件管理器(取决于制造商),或者您可以从Play商店安装一个;
如果从 PlayStore 安装,请注意是谁创建了该应用程序、以及他们收集的信息类型。
WhatsApp 在 Android 设备上存储最近7天的备份。
要从过去7天恢复不是最新备份的备份,请使用文件管理器应用程序导航到您的设备或SD卡存储> WhatsApp>数据库:
2. 选择要从中还原的较新的备份,然后选择“重命名”(具体步骤将根据文件管理器应用程序的不同而有所不同):
3. 通过从文件名中删除日期来重命名旧备份文件,例如把 msgstore-2019–01–15.db.crypt12 改为 msgstore.db.crypt12(不要更改文件名的任何其他部分)。
您还必须重命名最新的备份,以使它们不具有相同的名称。
4. 在您的设备上重新安装 WhatsApp,在验证您的电话号码后,按照提示在设置期间从备份恢复。
如果您想阻止 WhatsApp 查找 Google 云端硬盘备份,请在重新安装前退出您的 Google 帐户:
1–4 如果您想将本地备份还原到其他手机
1.要将存储在一部手机上的本地备份恢复到另一部手机(具有相同的电话号码),您需要将备份文件从旧手机传输到新手机。
如果使用外部SD卡,则可以使用SD卡执行此操作,也可以使用文件管理器应用程序或计算机复制/共享备份文件。
2. 在新手机上安装 WhatsApp,但不要打开它或进行设置!
而是导航到新手机上新添加的 WhatsApp / Databases 文件夹,并将备份从旧手机复制到此文件夹中。
您无需从旧手机传输解密密钥,因为 WhatsApp 将使用您匹配的电话号码生成新密钥。
3. 现在您可以在新手机上打开并设置 WhatsApp。验证电话号码后,按照提示从备份文件还原。
1–5 如果你想删除本地备份
需要以下内容:
用于访问手机上存储文件的文件管理器应用程序;
您的设备可能具有内置文件管理器(取决于制造商),或者您可以从Play商店安装一个;
如果从 PlayStore 安装,请注意创建应用程序的人是谁以及他们收集的信息类型。
使用文件管理器应用程序导航到设备存储或SD卡上的 WhatApp / Databases。
删除单个备份文件或整个 Databases 文件夹。这不会影响 WhatsApp 中聊天的主要副本。
🔐安全提示:某些 Android 设备可能会保留已删除的文件,直到使用需要存储空间的新数据重写这些文件,并且可以通过工具或应用程序进行恢复。要永久删除此备份,请考虑下载一个应用程序,该应用程序会在已删除的文件(如 Secure Eraser)上重写随机数据。
1–6 如果您想删除 Google 云端硬盘备份
如上所述,云端备份不安全。但如果您已经这样做了,需要以下步骤删除它。
在计算机上的 Google 云端硬盘中,转到齿轮图标>设置>管理应用> WhatsApp。等到“Hidden app data”和文件大小出现,这可能需要几分钟:
2. 点“选项”,然后选择“Delete hidden app data”:
2、如果想在 iOS 操作系统上备份 WhatsApp
您需要:
用于访问 iCloud 的 Apple ID
iPhone 和 iCloud 上有足够的可用存储空间来存储备份。
1.如果您尚未登录,请使用 Apple ID 登录 iCloud 帐户 ⚠️至少不要云上贵州。
在手机设置> [您的姓名]> iCloud 中,确保您的 iCloud Drive 已开启。
2. 在 WhatsApp 中,转到设置>聊天>聊天备份,如果要备份 WhatsApp 上共享的视频,请选择“立即备份”切换“包含视频”:
3. 要设置定期的每日、每周或每月备份计划,请使用“自动备份”功能:
2–1 从 iCloud 备份恢复
1.在 WhatsApp 中,首先通过检查设置>聊天>聊天备份来查看是否存在 iCloud 备份,以获取上次备份的记录:
2. 删除并重新安装 WhatsApp。按照说明添加并验证您的电话号码,然后按照提示从 iCloud 还原:
2–2 删除 iCloud 备份
1.在 iPhone 设置中,转到 Apple ID(名称)> iCloud>管理存储> WhatsApp Messenger:
2. 选择“删除数据”。您将看到一条警告“这将删除存储在此 iPhone 和 iCloud 上的此应用程序的所有数据。”
不用担心您的 iPhone 上 WhatsApp 数据的主要副本不会被删除,只是删除备份。
删除 iCloud 备份后,您仍然可以在手机上访问 WhatsApp 聊天记录。在设置>聊天>聊天备份中,您将看到没有当前备份:
2–3 如果你想在电脑上做一个 iTunes 备份
WhatsApp 没有为 iPhone 用户提供内置的方式来对 WhatsApp 进行本地备份。但是,iPhone 用户可以使用 iTunes 将其整个设备(包括 WhatsApp 数据)备份到自己的计算机上。
请注意,WhatsApp 不支持此方法,并且无法保证100%恢复聊天文本和媒体内容。
也无法从 iTunes 备份中有选择地仅恢复 WhatsApp 数据;你必须恢复整个设备。
这意味着您将丢失上次备份后创建/添加的设备上的任何内容。
将手机连接到电脑。解锁手机并允许计算机/ iTunes 访问它。在 iTunes 中,选择设备图标:
2. 在 iTunes 中的“备份”下,选择“此计算机”。
3. 您可以选择“加密 iPhone 备份”来保护您的数据。加密备份包括来自 iPhone 的密码和健康数据等信息,这些信息不会包含在未加密的备份中。
请注意,如果丢失密码,则无法恢复加密备份。
4. 使用“立即备份”启动备份:
iTunes 备份存储在计算机上的 (hidden) ~/Library/Application Support/MobileSync/Backup/ 文件夹中。
您还可以导航到 iTunes>首选项>设备中的备份位置,右键单击所选备份,然后选择“在 Finder 中显示”。
但是,要确保 iTunes 可以正确还原备份,请不要移动或更改备份文件。
2–4 如果想从 iTunes 备份恢复
请注意,WhatsApp 不支持此方法,并且无法保证100%恢复聊天文本和媒体内容。
将手机连接到电脑。解锁手机并允许计算机/ iTunes 访问它。系统将提示您关闭手机上的“查找我的 iPhone”功能。要暂时关闭此功能,请转到设置> iCloud>查找我的 iPhone。关闭查找我的 iPhone并输入您的 Apple ID 密码。在 iTunes 中,选择设备图标:
2. 在 iTunes 中的“备份”下,选择“还原备份”,然后选择要从中还原的备份:
3. 重新打开手机上的“查找我的 iPhone”功能。
2–5 如果你想删除 iTunes 备份
在 iTunes 中,转到 iTunes>首选项>设备。右键单击要删除的备份,然后选择“删除”:
请注意,备份文件夹会在 Time Machine 中备份(如果启用了此功能),因此,从计算机中删除备份后,仍可能存在备份的现有副本。如果您正在做的是《大清洗》工作,请注意这点。⚪️